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El poder de la autocompasión

Hoy te presento un concepto que tal vez te suene extraño. Se trata de la autocompasión. Practicar la autocompasión tiene efectos en: tus relaciones interpersonales (pareja, amigos, familia…) tu capacidad para alcanzar tus metas tu felicidad te protege de...
Un truco para crear y mantener hábitos

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Cuando estudiaba en la universidad y compartía piso, era la persona más desordenada del mundo. Mi habitación estaba siempre patas arriba, y perdía muchísimo tiempo porque era imposible encontrar nada. Recuerdo que en una ocasión mi compañera de piso vio mi habitación...

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